Styl życia | materiał partnera 0 Dzisiaj 15:13 Ruch to najlepszy lek – jak codzienne spacery poprawiają nastrój i pamięć Aktywność fizyczna to nie tylko sposób na zdrowe ciało, ale również najlepszy naturalny lek dla umysłu. W wieku 55+ ruch ma wyjątkowe znaczenie – pomaga utrzymać dobrą kondycję psychiczną, redukuje stres i wspiera funkcje poznawcze, takie jak pamięć, koncentracja i zdolność uczenia się. Chodzenie i nordic walking to doskonałe formy ruchu, które pozytywnie wpływają zarówno na ciało, jak i na emocje.
